Een intake voor keto coaching duurt maximaal 90 minuten. Alle vervolgsessies duren maximaal 30 minuten. Een reguliere hypnose sessie duurt ongeveer 90 minuten.
Hypnotherapie is een vorm van therapie die erop gericht om, door middel van hypnose, ongewenst gedrag of mentale problemen op te lossen. De oorzaak van deze problemen ligt ergens in het onbewuste. Met hypnose kunnen we het kritische, bewuste denken omzeilen en in contact komen met het onderbewustzijn. Daar ligt de oplossing voor verandering.
Ja, hypnose is veilig. Tijdens de sessie behoud je de volledige controle. Je zult geen dingen tegen je zin in doen.
Je kunt hypnose voor veel verschillende problemen inzetten.
Hypnose voelt als volledige ontspanning. Vergelijkbaar met meditatie. Je bent gefocust op een specifiek onderwerp. Ik werk zowel met lichtere als diepere staat van hypnose. Bij de lichtere hypnose zijn je hersenen in alpha staat. Dit zou je de staat van dagdromen kunnen noemen. Bij de diepere hypnose kom je in theta staat. Dit is de staat die je hebt vlak voordat je in slaap valt.
Nee, je bent volledig ontspannen, maar je slaapt niet. Tijdens de sessie blijf ik met je communiceren en praat je ook terug tegen mij. Soms gebeurt het dat iemand zo ontspannen is en daardoor toch even in slaap valt. Meestal word je vanzelf weer wakker omdat het onbewuste brein alert blijft.
Je bent in ketose als je lever ketonen aanmaakt als brandstof. Dit gaat je lichaam pas doen als alle glucose op is. Dit duurt meestal 2 tot 3 dagen.
Bij het keto dieet eet je in beperkte mate koolhydraten, maximaal 20 tot 50 gram per dag. De hoeveelheid is afhankelijk van jouw lichaam en het resultaat dat je wilt bereiken. De koolhydraten komen uit natuurlijke producten als groenten, noten, eieren, etc.
Voor een goed resultaat is het aan te raden geen alcohol te drinken. Door de alcohol ga je uit ketose en kan het weer 2 tot 3 dagen duren voordat je terug bent in ketose. Als je lever bezig is de alcohol te verwerken, kan het geen ketonen aanmaken. Daarnaast leidt alcohol vaak tot cravings.
Ieder lichaam reageert anders. In het begin is het daarom zoeken naar de juiste hoeveelheden.
In combinatie met bepaalde medicatie moet altijd eerst een arts geraadpleegd worden.
Ja, dat kan. In dit geval is het goed monitoren hoe het lichaam op een bepaalde hoeveelheid vet reageert. Dan kun je bijsturen.
© 2023 | Innerlijke Reset | Triumphperenlaan 38 | 3452EL | Vleuten | info@innerlijkereset.nl