Hypnotherapie is een vorm van therapie die erop gericht om, door middel van hypnose, ongewenst gedrag of mentale problemen op te lossen. De oorzaak van deze problemen ligt ergens in het onbewuste. Met hypnose kunnen we het kritische, bewuste denken omzeilen en in contact komen met het onderbewustzijn. Daar ligt de oplossing voor verandering. Door middel van gerichte suggesties en visualisaties in hypnotische staat helpt hypnotherapie om belemmerende overtuigingen te herprogrammeren, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en emotioneel welzijn te bevorderen.
Hypnose is een trance-achtige toestand waarin je een diepere ontspanning en verhoogde focus ervaart. Het is een staat van bewustzijn waarin het kritische denken wordt verminderd en het onderbewustzijn meer openstaat voor suggesties.
Misschien heb je al eens geprobeerd om ongewenst gedrag of een gewoonte te veranderen. Vaak ervaren we dat als een uitdaging. Soms houden we het even vol om vervolgens terug te vallen in oude patronen. Dit is niet vreemd als je bedenkt dat maar liefst 90 tot 95% van ons gedrag onbewust plaatsvindt. We zien iets of denken erover na, en voordat we het weten, handelen we ernaar. Het gebeurt automatisch.
Het onbewuste brein kan worden vergeleken met een ijsberg. Het grootste deel van de ijsberg bevindt zich onder water, buiten ons zicht, maar het is er wel. In ons onbewuste liggen allerlei patronen en programma’s opgeslagen die we gedurende ons leven hebben ontwikkeld. Veel van deze patronen vinden hun oorsprong in de eerste zeven jaar van ons leven. Ze spelen zich af in specifieke situaties en zijn bedoeld om ons te beschermen en ons leven gemakkelijker te maken. Echter, sommige van deze patronen zijn naarmate we ouder worden niet langer functioneel. Ze dienen ons niet meer. Met behulp van hypnose kunnen we deze patronen veranderen.
Hypnose is heel breed inzetbaar. Hieronder vind je wat voorbeelden waar je het voor zou kunnen inzetten.
Staat jouw probleem er niet tussen? Wil je weten of hypnotherapie jou kan helpen? Neem contact op.
Een sessie begint altijd met een intake. In de intake bespreken we het probleem waarvoor je in de stoel zit en komen we tot de kern van het probleem. Vervolgens word je in hypnose gebracht en werk je aan je probleem. Na de sessie hebben we nog een kort nagesprek. Gemiddeld duurt een sessie 60 tot 90 minuten. Soms kan het iets langer zijn. Een hypnose sessie kan zowel offline (in de praktijk als online gedaan worden. Een online sessie doet niets af aan het resultaat van de sessie. Wel zijn er een aantal belangrijke voorwaarden om de sessie succesvol te maken.
Bij een Online sessie maken we gebruik van Microsoft Teams. Je hebt hiervoor geen account nodig. Je kunt inbellen als gast.
Bij een online sessie is het belangrijk dat:
Een offline sessie is in de praktijk. In sommige situaties is een sessie bij jou thuis ook mogelijk. Hier kan wel een vergoeding voor reiskosten aan verbonden zijn. Dit spreken we vooraf af.
Het aantal benodigde hypnosesessies kan variëren. Dit is afhankelijk van de specifieke behoeften en doelen, evenals de aard van het probleem dat wordt aangepakt. Sommige mensen kunnen baat hebben bij een paar sessies. Met 3 sessies kunnen vaak al mooie resultaten behaald worden. Het is gebruikelijk om meerdere sessies te plannen om duurzame veranderingen te bewerkstelligen, maar dit kan besproken worden.
© 2023 | Innerlijke Reset | Triumphperenlaan 38 | 3452EL | Vleuten | info@innerlijkereset.nl